10 erfrischende und gesunde Getränke-Ideen für Kinder
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10 erfrischende Getränke-Ideen für Kinder

Der Sommer hält viele Abenteuer und Überraschungen für Ihre Kleinen bereit. Dabei ist es wichtig, dass sie jeden Tag viel trinken, um die heiße Mittagssonne gut zu überstehen. Reines Wasser wird von den meisten Kindern aber nur sehr ungern getrunken. Mit kreativen Erfrischungsgetränken können Sie Ihre Kinder jedoch einfach zum Trinken animieren. In diesem Beitrag erhalten Sie 10 aufregende Rezepte für erfrischende Getränke, die Ihre Kinder lieben werden.

Die spannende Wassermelonen-Erdbeer-Limonade

Die spannende Wassermelonen-Erdbeer-Limonade

Zutatenliste für 1,5 Liter:

  • 250 ml Wasser
  • eine kernlose Wassermelone (ca. 1,3 kg)
  • zwei frische Limetten
  • 250 g Erdbeeren
  • Eiswürfel.

Zubereitung

Waschen, putzen und zerkleinern Sie als Erstes die Erdbeeren. Danach schälen Sie die Wassermelone und schneiden das Fruchtfleisch in kleine Würfel. Pürieren Sie anschließend die Früchte gemeinsam mit dem Saft der Limetten und dem Wasser und kühlen das Getränk für mindestens eine Stunde im Kühlschrank. Danach können Sie es gemeinsam mit Eiswürfeln servieren.

Erfrischende Himbeer-Limonade

Erfrischende Himbeer-Limonade

Zutatenliste für 1,5 Liter:

  • 350 ml Apfelsaft
  • 100 ml Himbeersaft
  • 400 ml Cranberrysaft
  • 250 ml Mineralwasser
  • 250 g frische Himbeeren
  • Eiswürfel.

Zubereitung

Geben Sie die frischen Himbeeren gemeinsam mit dem Apfelsaft, dem Himbeersaft und dem Cranberrysaft in einen großen Krug. Fügen Sie anschließend das Mineralwasser dazu und lassen Sie das Getränk im Kühlschrank abkühlen. Nach einer Stunde können Sie die Limonade mit zwei Eiswürfeln pro Glas servieren.

Aufregender Kräuter-Lassi

Aufregender Kräuter-Lassi

Zutatenliste für 0,5 Liter:

  • 200 ml Milch
  • 250 g Vollmilchjoghurt
  • eine frische Orange
  • drei Stängel Dill
  • ein halbes Bund Zitronenmelisse
  • zwei Teelöffel Ahornsirup.
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Zubereitung

Spülen Sie zu Beginn die Kräuter sorgfältig ab und schütteln sie diese anschließend wieder trocken. Zupfen Sie danach einige Dillspitzen ab und legen Sie diese beiseite. Pressen Sie nun die Orange aus und vermischen den Saft mit dem Joghurt und der Milch. Fügen Sie danach die zerkleinerten Kräuter und Ahornsirup hinzu. Nach einer Kühlzeit von mindestens einer Stunde können Sie das Lassi mit den Dillspitzen dekorieren und servieren.

Der Virgin Mojito – Erfrischung für Groß und Klein

Der Virgin Mojito – Erfrischung für Groß und Klein

Zutaten für 0,5 Liter:

  • 300 ml Wasser
  • zwei Limetten
  • zwei Zitronen
  • drei Teelöffel Minzsirup
  • ein Bund Minze
  • Crushed Ice.

Zubereitung

Entsaften Sie zuerst die Limetten und Zitronen. Anschließend wird deren Saft mit dem Wasser und dem Minzsirup vermischt. Zermahlen Sie danach die frische Minze mit einem Holzstößel und geben Sie das ganze Bund in das Getränk. Nach einer Kühlzeit von einer halben Stunde können Sie den Kinder-Mojito mit reichlich Crushed Ice servieren.

Leckerer Kokos-Milch-Shake

Leckerer Kokos-Milch-Shake

Zutatenliste für 0,75 Liter:

  • 300 ml Milch
  • 250 ml Kokosmilch
  • zwei reife Bananen
  • 200 g frische Ananas.

Zubereitung

Schälen Sie die Bananen sowie die Ananas und schneiden Sie diese in grobe Stücke. Pürieren Sie anschließend die Früchte gemeinsam mit der Kokosmilch und geben danach die Milch hinzu. Vor dem Servieren können Sie die Gläser noch mit Bananen, Kokosraspel oder Zimt dekorieren.

Süßer Erdbeer-Smoothie

Süßer Erdbeer-Smoothie

Zutatenliste für 1,5 Liter:

  • 600 ml Wasser
  • 750 g Erdbeeren
  • 1,5 Bananen
  • 4 EL Zitronensaft.
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Zubereitung

Schälen Sie als zunächst die Bananen und spülen Sie danach die Erdbeeren ab. Nachdem Sie die Früchte in kleine Stücke zerteilt haben, pürieren Sie diese gemeinsam mit dem Zitronensaft und dem Wasser. Das gekühlte Getränk können Sie anschließend noch mit Erdbeerstücken dekorieren.

Superhelden-Eistee

Superhelden-Eistee

Zutatenliste für 1,3 Liter:

  • ein Liter Wasser
  • 250 ml Apfelsaft
  • zwei frische Zitronen
  • zwei Beutel Apfeltee
  • zwei Beutel Pfefferminztee
  • Pfefferminzblätter
  • Eiswürfel.

Zubereitung

Bringen Sie das Wasser zum Kochen und pressen Sie dabei die Zitronen aus. Geben Sie anschließend den Zitronensaft gemeinsam mit dem Apfelsaft in das kochende Wasser. Lassen Sie danach die vier Teebeutel für zehn Minuten darin ziehen und stellen Sie den Eistee in den Kühlschrank. Nachdem er ausgekühlt ist, servieren Sie ihn mit einigen Pfefferminzblättern und Eiswürfeln.

Der grüne Fruchtdrink

Der grüne Fruchtdrink

Zutatenliste für 1,5 Liter:

  • 700 ml Wasser
  • zwei Beutel Grüntee
  • 450 g frische Pfirsiche
  • fünf reife Kiwis
  • eine Zitrone
  • zwei Bananen
  • Minze.

Zubereitung

Kochen Sie mit dem Wasser und den Teebeuteln einen grünen Tee und achten Sie auf eine Ziehzeit von 2 Minuten. Zerkleinern Sie danach die Bananen, Kiwis und Pfirsiche und pürieren Sie diese gemeinsam mit dem grünen Tee. Pressen Sie anschließend die Zitrone aus und vermischen Sie den Saft mit dem Getränk. Zum Schluss können Sie das gekühlte Getränk noch mit frischer Minze verzieren.

Bärenstarker Kinderpunsch

Bärenstarker Kinderpunsch

Zutaten für 2,5 Liter:

  • ein Liter Kirschsaft
  • 200 ml Himbeersaft
  • 200 ml Johannisbeersaft
  • ein Liter Mineralwasser
  • 250 g frische Erdbeeren.
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Zubereitung

Befüllen Sie zunächst einen Behälter für 20 Eiswürfel mit Erdbeersaft und stellen diesen in den Gefrierschrank. Danach vermischen Sie den Kirschsaft mit dem Himbeersaft und dem Johannisbeersaft. Schmecken Sie als Nächstes das Getränk mit genügend Mineralwasser ab und fügen Sie noch die in Stücke geschnittenen Erdbeeren hinzu. Vor dem Servieren sollte der Kinderpunsch jedoch mindestens 30 Minuten im Kühlschrank abkühlen. Das Getränk wird schließlich mit jeweils zwei Eiswürfeln aus Erdbeersaft pro Portion serviert.

Exotischer Orangen-Maracuja-Eistee

Exotischer Orangen-Maracuja-Eistee

Zutatenliste für 1,5 Liter:

  • ein Liter schwarzer Tee
  • 250 ml Orangensaft
  • eine Maracuja
  • eine Bio-Limette
  • Mineralwasser zum Abschmecken
  • Eiswürfel.

Zubereitung

Kochen Sie zuerst eine Kanne Schwarztee. Lassen Sie diesen aber nicht zu lange ziehen, damit er keine Bitterstoffe entwickelt. Danach vermischen Sie den Tee direkt mit dem Orangensaft. Fügen Sie jetzt den Saft einer gepressten Limette hinzu. Dabei können Sie ebenfalls die geraspelte Limettenschale dazugeben, um einen intensiveren Geschmack zu erhalten. Fügen Sie zum Schluss das Fruchtfleisch der frischen Maracuja hinzu und lassen Sie den Eistee etwas im Kühlschrank ziehen. Abgeschmeckt mit Mineralwasser servieren Sie dieses Getränk schließlich mit einigen Eiswürfeln.

Haben Sie unsere Rezepte ausprobiert oder Ihren Kindern bereits eigene kreative Getränke serviert? Dann teilen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen Lesern und verfassen Sie einen Kommentar.


Bildquellen:

Titelbild ©ArtMarie, Wassermelonen-Limonade ©Anna_Shepulova, Kräuter-Lassi ©AzmanJaka, Maracuja-Eistee ©Sarsmis, Grüner-Fruchtrink ©Foxys_forest_manufacture, Punsch @sveta_zarzamora, Superhelden-Eistee ©MmeEmil, Erbeer-Smoothie ©Vitalina, Kokos-Shake ©Lilechka75, Virgin-Mojito ©GMVozd, Himbeer-Limonade ©Lilechka75

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